Paulo met les gaz !

Résumé Hawaii par Ludo :

"Samedi 8/10/2011

Après avoir passé une bonne nuit, je me prépare tranquillement et file vers le départ, dernier préparatif dans le parc vélo et j’attends sagement le départ.

Nous sommes 1969 à prendre le départ de ce 33° championnat du monde.

En ce qui concerne la natation, vu mes « problèmes de santé » je décide de partir complètement sur la gauche et faire plus de chemin, le but du jeu étant d’éviter les coups. Manque de chance, je ne suis pas le seul à avoir cette idée et une centaine de triathlètes se retrouvent à ma gauche.

7h00 Le coup de canon retentit, c’est parti, les 100 premiers mètres se passent très bien, mais ensuite les gens de gauche et de droite se regroupent pour former un nid d’abeille, on est tous groupé, et le calvaire commence, coup dans la clavicule droite puis sur le poignet gauche, cela va durer une bonne dizaine de minute, je suis obligé de changer de trajectoire assez régulièrement, me remettre les lunettes sur les yeux, car la bataille fait rage, et j’ai pas envie de jouer à ce jeu là cette année… j’arrive au demi tour, j’ai mal physiquement, à ce moment précis je regarde ma montre et je suis en 37’34 (pour info en 2008 j’étais passé en 28’50 soit 8’46 de plus pour 1900 mètres, et là c’est plus physiquement mais moralement que je commence a craquer, j’essaye de me reconcentrer en me disant que ça peut tenir, et qu’il faut que je sorte de cette océan sans trop de dommage afin de poursuivre la course. Les sensations de glisse sont mauvaises, je nage qu’avec 1 bras et demi, mais bizarrement je ne vais plus être gêné, je finis les 3.8 km en 1H14’28 en 1123° position, la transition se fait tranquillement, et j’enfourche le vélo, c’est parti pour 180 km au milieu du vent et des volcans, les premiers Km sont difficile, je n’ai pas de sensations, pas les jambes, mais bon je sais que cela peut être dû à un surplus de battements de jambes sur la partie de natation, je fait que doubler, mais il y a un problème, c’est le poignet, je ne peut pas me mettre en danseuse, de ce fait je vais passer une bonne partie du vélo sur les prolongateurs, idéal pour l’aérodynamisme, mais moins pour le dos… je remonte les paquets un par un, en doublant quelques Anglais, et je ne peux m’empêcher de les chambrer en faisant référence au match de la veille, mais visiblement, ils n’ont pas le même sens de l’humour que moi…

Arrive la mi-course sur le vélo, l’endroit stratégique qu’est Hawii, une bosse de 5 km avec un vent qui souffle à 70 km/h en partie de face et de coté, l’ascension se passe bien, c’est la descente qui va être plus difficile, en effet, ce vent qui vous envoie sur le coté peut vous couter la course, alors je décide d’être d’une prudence extrême et je me fais déposer par les autres triathlètes, j’ai les mains sur les freins et me laisse descendre tranquillement, mes muscles sont très contractés, j’ai mal dans l’avant bras… Descente terminé, ouf de soulagement.

Le retour se passe bien, avec des sensations correctes, les 180 km sont terminés en 5H03’52 (je fais mieux qu’en 2008 environ 8mn, mais les conditions météo était meilleure cette année, et surtout j’ai changé de monture pour opter pour un vélo chrono tout comme 95% des athlètes).

Je pose le vélo en 511° position, j’ai doublé 612 concurrents, c’est partie pour un changement de chaussures, un peu de crème solaire, car y fait très beau et chaud comme d’habitude… A la sortie du parc je vois toute la famille PROUZET en train de m’encourager, je vois le plein d’émotions dans leurs yeux, je suis en avance sur mes temps, et je sens de la fierté… Les 2 premiers Km sont durs, j’ai mal au dos (je paye ma position sur le vélo) ensuite la douleur va s’atténuer ou se propager dans tous le corps. Je commence à prendre mon rythme de croisière, à 13km/h, nickel j’ai de bonnes sensations sur les 15 premiers Km qui se font en bord de mer, avec un public impressionnant. A partir du 16° km on prend la route de l’aéroport, et là c’est quasiment le désert, plus un chat pour vous encourager, hormis les bénévoles qui nous ravitaille, à chaque station, je prends du coca, de l’eau et des glaçons, faut faire tomber la température du corps…

Arrive le 30°km, Energy Lab, l’endroit stratégique du marathon, en général il fait 45° au sol, mais cette année, le temps c’est couvert et on a qu’un petit 35°… Heureusement car j’avance plus, je suis à 11km/h, il me reste 12 km, je sais que si je cours à cette allure, je ferai mieux qu’en 2008… Alors je me reconcentre, continue à prendre tous les ravitos, j’essaye de relancer la machine, mais cela ne dure pas longtemps, les jambes se transforment en des « poteaux en béton », je double, je me fais doubler, mais la balance reste du bon côté… Dès que la route s’élève, je me sens bien et rattrape plus de concurrent, il reste 2km qui se font dans les rues de Kona avec toujours un public omniprésent qui vous scandent « Good Job ». 300 mètres de la ligne, je vois toute ma petite famille, je suis rempli d’émotion, je finis le marathon en 3H23, j’ai gagné 173 places. Je franchis la ligne d’arrivée en 9H49’25 à la 338° place (100 places de plus que 2008 mais en réalisant un meilleur temps). Je crois que c’est clair, le niveau augmente tous les ans, et me dit qu’un top 100 sera quasi impossible…

J’ai finit sur les rotules, j’ai mal partout, mais encore une fois je me suis pas ménagé, j’ai tout donné, mon corps me le fera redire pendant 2 jours… Je n’arrive pas à manger, juste à boire, heureusement car je suis en train de me déshydrater…

Cet Ironman fut très particulier à préparer, je n’ai pas était ménagé par les problèmes physique, qui m’avait fait défaut durant ces 10 dernières années. Je repense aux 10 derniers jours passés, et me dit que je reviens de loin, en effet il y a 10 jours, je ne pouvais pas nager 10 mètres, 6 jours avant je nagais que 100 mètres…

Certes je termine loin, mais quel bonheur de pouvoir participer et finir cette course mythique. Franchir cette ligne d’arrivée loin du vainqueur, mais en ayant quand même l’impression d’avoir gagné, une victoire sur soi-même…

Enfin pour terminer, Merci à tous les gens qui me soutiennent financièrement et moralement…

Merci à J.C DE GUILHEM, mon employeur @COM Expertise, ma famille, mes amis, mon vélociste Cyril PENNY, mon président Stéphane COLLE (AXA) et les anonymes qui suivent de près ce que je fais".

Résultat Ironman Hawaii - Ludovic

Class Catégorie: 84 of 240
Class Général: 338 of 1918
Doss:	1348
Division:	M35-39
Age:	36
State:	LAVERGNE FRAN
Country:	FRA / FRA
Natation:	01:14:28
Vélo:	05:03:52
CAP:	03:23:07
Tps:	09:49:25

Résultat Rando Silex (24)

Dimanche David & Laurent ont tirés le bon numéro en allant faire la XI° rando Silex à St Léon sur Vézère (24).
Magnifique journée pour une bonne sortie spad en terre inconnu, superbe circuit pour les jambes & la tête...
David & Laurent ont choisi le raid de 60km qui comptait plus de 280 partants.

Résultats :
- David 130° en 4h30'05
- Laurent 184° en 4h55'22

Résultat Trail des moulins

Dimanche a eu lieu le joli trail des moulins à Foulayronnes (47).
Très belle journée pour ce trail de 20km vallonné ou nous retrouvons près de 150 traileurs au départ. Les côtes sont raides dans l’Agenais, et cette course des moulins possèdent sans doute les plus forts dénivelés des courses nature du Lot et Garonne.Résultats :
- Yann 28° en 1h37'57
- Fabien 96° en 1h55'22

La victoire revient à Thierry Jodry en 1h17'04.

Triathlon CD Biscarosse

Un podium de plus pour notre Ludo cantonal dimanche 25-sept au triathlon CD Biscarosse
Plus de 300 triathlètes au départ de ce triathlon & une superbe journée. On retrouvera Pierre ainsi que Ludovic en fin de prépa pour Hawaï...
Pas de CR, juste les places, en attente de photos supplémentaires + infos.
En résultat ça donne:
- Ludovic 2° en 2h03'38
- Pierre 92° en 2h32'22

Ludovic 2°

La victoire revient à Pierre Gaspariau en 2h01'59

Résultat 2° raid bastide Eymet

Dimanche 25 Septembre, 66 équipes (132 personnes) étaient au départ du 2ème raid de la bastide d'Eymet. Après un départ lancé dans le brouillard, les concurrents ont rapidement enchainé les épreuves sous un beau soleil et dans une ambiance conviviale.Les participants ont ainsi pu découvrir la ville d'Eymet à travers des épreuves de trail, VTT, canoe, course d'orientation, tir à l'arc, à la carabine et tyrolienne.Sur cette épreuve nous retrouvons Polo & Joao qui prennent la 7° place en 2h29'41

Résultat triathlon LD St Jean de Luz (64)

Pour le résumé par Ludovic :

"Bonne natation pour le peu d'entraînement, je nage à mon rythme, je sors de l'eau 43° sur 300 mais assez loin du meilleur nageur de la journée soit à 4'40.

Je prends le bike et commence a remonter petit à petit, je double des gars que j'ai pas l'habitude de voir, les 40 premiers km se passent assez bien et ensuite cela devient dur surtout dans les moments de plats où il faut appuyer… Pas d'essence, pas de force, c'est une évidence, personne va me doubler mais je suis loin, très loin, à aucun moment je ne vais peser sur la course je pose le vélo en 9° position (5mn de plus que l'année dernière sur le même parcours). C'est parti pour la CAP, je commence bien à bonne allure 15km/h pour essayer de me remotiver mais cela ne va durer longtemps 3km, ensuite c'est comme le vélo, plus d'énergie je vais maintenir mon 13km/H jusqu'à l'arrivée. Je termine 10° sur 255 classé à 8'46 du vainqueur du jour. Très déçu de la course, mais je dois me rendre à l'évidence, ce manque d'énergie est surtout du à une grosse charge de travail durant le mois d'août et du début septembre… Le dimanche aura était une bonne journée de récup."

Résultat:

- Ludovic 10° en ...

Prochain rdv tri. le CD de Biscarosse, puis 15 jours light & direction Hawaï.

Rando Buzet, résultats mitigés

Dimanche 3 compères se sont retrouvés à Buzet pour la traditionnelle rando des vignerons.
Le programme: Ludovic venu se faire les jambes sur la rando route de 80km + retour à la maison en bike. Petit programme de 120km mini à la louche au final.
Côté VTT on retrouve Stéphane & Benoist (reporter photographe...) sur le circuit 40km.Notre super Ludo en grande forme avec son vélo de chrono, au bout de 15km de rando trouvant le rythme pas assez rapide part en solitaire...
Au bout de 35km, notre machine à rouler se retrouve vraiment tout seul !!! C'est-à-dire plus de cyclo, plus de motos & plus de panneaux >>> perdu en pays de Buzet !
Il retrouvera la cave cependant avec près de 80km & rassuré d'avoir retrouvé ses copains.
Côté VTT bonne bourre de nos loulous, Stéphane & Benoist n'ont raté aucuns ravitaillement car il y avait sur les tables: du rouge, du fromage & du saucisson un régal.
Circuit bien agréable & avec quelques pièges en descente. Terrain légèrement humide avec les dernières pluies de la semaine dernière.
Cette fois-ci une souche a eu raison de Stéphane, à voir, l'arcade droite légèrement éraflée & une bonne rigolade.

Bilan de la rando: une souche, un gars perdu & un reporter cuit au final.
Ne pas oublier également le bon petit rosé limé à l'arrivée ;o)