Nouveau partenaire ....

Institut L'esprit Zen.

Bientôt des informations sup. sur les soins dispo.

Comme les massages :

- Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique traite le liquide interstitiel, élimine les déchets, transporte les graisses alimentaires et protège l’organisme des corps étrangers.
Le drainage lymphatique est employé pour favoriser la circulation de retour. C’est une technique de massage manuelle qui stimule, accélère ou force la lymphe en la dirigeant vers les ganglions des aines, des aisselles et vers la veine sous-clavière.
Le drainage lymphatique peut être utile pour :
loedèmes Inflammations, entorse, traumatisme... Cicatrices "Gros bras" post opératoire - Ulcères - Dysfonctions du système lymphatique - Problèmes de rétention d’eau « jambes lourdes »
Contre-indications du drainage lymphatique manuel :
-infections en phase aiguë, tuberculose, tumeurs malignes suspectées. insuffisance rénale, insuffisance cardiaque, asthme, hyperthyroïdie.
Les égyptiens connaissent cette technique depuis déjà 3000 ans.

- Le modelage du dos

C'est un soin de confort et de détente généralement réalisé avec des huiles essentielles, à mains nues, par un kiné ou une esthéticienne. Le modelage est une technique de massage dont l'inspiration peut être californienne ou asiatique. D'une durée d'environ 40 minutes, réalisé dans une atmosphère douce, il détend profondément les muscles, chasse le stress, aide à relancer la circulation sanguine, et donc peut améliorer certains types de cellulite s'il est pratiqué régulièrement.

- Massage avec les pierres chaudes

La thérapie par les pierres : Les pierres permetent une relaxation optimale et facilitent le processus de glissement. Bien placées sur le corps, elles évacuent les raideurs, les tensions, le stress.

Les origines des pierres : les pierres noires de basalte ont la particularité de conserver la chaleur. Elles sont récoltées dans des environnements sains. Les avantages de ce massage : Cette technique de massage par les pierres chaudes implique une plus grande intensité que les massages traditionnels. On peut y associer l'aromathérapie et l'équilibre des Chakras. Les bienfaits des pierres chaudes : Les pierres chaudes de basalte dilatent les vaisseaux sanguins, améliorent la circulation du sang, détendent les muscles. Elles apportent ainsi une énergie positive, chassant le stress. Le corps est en parfaite harmonie, totalement relaxé grâce à ce massage.

Première blessure !!

La première blessure de la saison est pour notre jeune athlète Vincent, dit super Vin's... .
Il c'est juste cassé 2 côtes sur un comptoir !
>> Un comptoir ? Oui oui, c'est en se préparant pour cette nouvelle saison 2008 lors d'une séance d'anaérobie.
Bon, pour la course à pied & la natation c'est un peut juste mais il te reste le vélo super Vin's...
Bon courrage...

Aujourd'hui

Bin en fait RIEN !!

Juste petite sortie au lac avec de l'allure..
30/30

L'équipe Première de l'AS Miramont Tri

De gauche à droite :
Flavien - Gérald - Benoist - Vincent - Stéphane - Jérome

Les deux nouveaux du club !! Mais nous avons aussi un 3° ci-dessus..

Vincent & Stéphane..

Photo souvenir

Le résumé par notre "Finisher"

Dimanche 28 octobre 4 heures 30 du mat la montre sonne et c’est parti pour une journée de feu.
La place de NANT est remplie de coureurs, (3.300 partants), 5 heures 30 c’est le départ, le peloton s’étale doucement, une longue ascension sur le SAINT GUIRAL commence, quasiment que de la montée pour ce 1er tiers de course.
Les frontales s’instillent dans le brouillard en commençant à prendre de d’altitude. La tête de la course est partie très vite on dirait qu’ils partent pour un 10 bornes, c’est des mutants ces gars là !!!!!
J’essaye de prendre un bon rythme et de ne pas rester dans un groupe de coureur, cette première partie de course se passe super bien, au premier ravitaillement, je suis dans les 140, j’y croyais pas, cela donne de l’élan.
Après ce ravitaillement la course commence à ce corser, les montées se font plus raides et les descendantes deviennent techniques, que du bonheur !!!
Jusqu’au deuxième ravitaillement (environ 5 heures de course) tout va bien je continue à remonter dans le classement (dans les 80-90) Le paysage est superbe … des cailloux partout et des mers de nuage. Quelques rigolades avec les coureurs du moment, mais on arrête vite de parler, pas à cause d’une conversation inintéressante mais juste que l’on manque d’air très vite, on discutera plus tard !!!!
On arrive donc à cette 5ème heure de course où dans une montée, juste avant le « Causse », c’est la coupure, coureur dossard 715 débranché, y aurait t-il quelqu’un là haut pour remettre le courant ??????

Gros passage à vide avec des crampes aux mollets, aux cuisses, plus de jus !!!
Et je commence à douter, les coureurs n’arrêtent pas de me doubler, impossible de courir même sur le plat..… je m’étire, je mange copieusement et essaye de marcher tranquillement. Ça durera 35 minutes et petit à petit, je sent que les batteries se rechargent, je suis reparti dans la course les jambes sont là.

Les deux dernières heures, je refais mon retard et rattrape du monde. On fini la course avec une superbe descente raide et technique, on entend le speaker en bas au village, c’est bientôt fini. En bas de la descente et jusqu’à l’arrivée il y a du monde partout applaudissant et encourageant tous les coureurs et enfin j’arrive sous le portique d’arrivée.

C’est une superbe expérience l’organisation est irréprochable, le parcours superbe et les trailleurs sympas, l’esprit trail dans toute sa splendeur.
Merci à tous en espérant y participer l’année prochaine pour ceux que ça tente.

Les Templiers

Les Templiers >> Article de presse