Virées nocturnes...

En projet pour cette saison 2009 des soirées frontales..
C'est à dire des sorties tous les soirs de pleine lune.

Départ à 22h pour une sortie de 1h à 2h en fonction du temps et des courses du week.
Départ donné du lac de Miramont, Forêt de Verteuil, ou ... en fonction des concertations des jours qui précèdent le laché de f....

Les soirées clés:
11-janv > Dimanche (Trail)
09-fév > Lundi (Trail)
11-mars > Mercredi (Trail)
09-avr > Jeudi (Trail)
09-mai > Samedi (Trail)
07-juin > Dimanche (trail ou Vtt)
07-juil > Mardi (Trail ou Vtt)
06-août > Jeudi (Trail ou Vtt)
04-sept > Vendredi (Trail ou Vtt)
04-oct > Dimanche (Trail)
02-nov > Lundi (Trail)
02-déc > Mardi (Trail)

Des questions: as.miramont.tri@hotmail.fr

Ces sorties sont ouvertes à tous, nous contacter si vous voulez découvrir ces virées nocturnes...

Bulletin d'inscription Grand Brassac.

Bientôt ...

Les coquines du club...

Elles savent rester discrètes...

Le papa noël de Ludo...

Fin d'année...

Joyeux noël & bonnes fêtes...

Résultats Course des sables.

Tous les résultats de la course ici.

Bientôt compte rendu de Benoist qui y était, il finit 54° en 1h07'50.
Pas mal pour la première séance d'allure de l'année...

Après l'effort la pizza.

A force de courrir dans les bois, ça devait arriver...

Un renard a fini dans nos vestiaires & a mangé la pizza de....

;o)

Elles sont arrivées

Les licences sont arrivées sauf pour les 2 retardataires du club qui les ont rendues un peu tard.

Mais elles vont suivre.

Maintenant y a plus qu'a ...

Reprise...

Dimanche c'est la reprise !!!



RDV à Cauderoue pour la traditionnelle course des sables avec départ 10h. pour les 15km...

Lac du Saut du Loup image choc.

A été pris par un paparazzi local, cette photo provient du Lac du Saut du Loup...

Notre athlète local en préparation, et on dit que le triathlon c'est dur !!!

Petit flirt en bordure de lac, il a quand même canné 4 tortues l'animal...

Décembre...

C'est aussi le temps de faire du renforcement.
D'abord on charge...

Et hop d'un bras...

Que de puissance ce Stéphane, quel athlète. !!

Décembre mois de reprise & autre...

C'est le mois des reprises.
Reprise des bonnes sorties dans les bois avec des séances de 1h15/20 mini pour commencer.
Reprise des vieux chemins...


C'est aussi le mois des essais avec les nouveaux modèles de chaussures que le père noël va nous porter ou qui ont déjà été livrés pour les plus chanceux.

A l'essai sur décembre la Cascadia de chez Brooks...
Super grip par temps humide & moyen gras...

Très bon maintien avec un chaussant très confortable, chaussure très sympa pour les sorties longues de début de saison en Endurance Fondamentale.
Elles sont bien plus stables que les speed croos.


Prévoir toutefois que par temps très gras & humide elles sont un peu juste, peut-être un poil large ce qui l'empêche de bien cramponner.

Pour la reprise...