Grand moment du cinéma, met du son...

Les années 80 ...

Rando vtt Tourtrès.

Belle randonnée pour ce dimanche 14 à Tourtrès malgré la pluie présente en début de matinée. Pas besoin d'aller loin pour se faire piquer les cuisses.
Circuit roulant & technique, avec de bons secteurs dans les bois. Certains y ont laissé un jeu de plaquettes...
Nos deux compères à l'arrivée sachant que le troisième s'est échappé en voyant le ciel chargé ce matin-là.
Circuit humide & collant après la rincée du matin, y a plus qu'a laver les spad !

Entre chien & loup

Hier, petite sortie de fond pour deux veinards du club, Paulo & Fabien rejoints sur le final par Benoist en reprise...

Le menu était simple, circuit de 25km avec 300md+ !!! en 2h20 environ pour une moyenne de 10.1km/h avec la dernière heure de nuit.
Pas mal du tout pour nos poulets, reste juste à rajouter un poil de dénivelé ;o))La prochaine sortie nocturne risque de se faire du côté de Puymiclan sur un circuit tranquil de 20/21km & 500md+ en plein cœur de la forêt très loin de la civilisation...

Et sinon pour patienter, dimanche rdv à Tourtrès pour une rando VTT 33 ou 55km au choix départ 8h. On y retrouvera notre équipe tripote & mascagne !

Fluidité...

Résultats foulées Gauloises.

Journée chargée pour ce samedi 30 juillet avec les foulées Gauloises de Puymiclan.
En effet, au programme: 2 trails, 1 rando vtt & une "spéciale en nocture"

Résultat du Maratrail de 42km.On retrouve Benoist seulement au départ, il abandonne au bout de 3h de course car "cramé" sur un circuit roulant mais très exigeant.
La victoire revient à Olivier Lecomte en 3h42'45

Résultat du semitrail de 21km avec plusieurs Miramontais au départ:- Yann Patenotte 15° en 1h45'24
- Fabien Gardes 71° en 2h05'21
La victoire revient à Eric Pagnoncelli en 1h25'45

Sur la rando VTT on a également retrouvé David & Laurent venus se chauffer les cuisses sur le circuit 42km...

Et pour finir la journée on a retrouvé Fabien, Paulo les gaz & Benoist sur la "spéciale en nocturne"
Très bonne journée dans ce petit village d'irréductibles, avec près de 160 traileurs sur les 2 trails & une centaine sur le 5 & 10km qui ont eu lieu en soirée.
Une journée bien chargée & bien organisée, de quoi passer de bons moments & à l'année prochaine par toutatis...

Prochaine sortie : Foulées gauloises

Prochaine sortie 30 Juillet 2011 :

8h25 : Randonnées VTT

Pour 5 € Une randonnée VTT, de 21 ou de 42 Km à l’initiative du cyclo-club UFOLEP de VARES/HAUTESVIGNES, est organisée au départ de la salle des fêtes (licence ou autorisation médicale obligatoire). Deux ravitaillements sont prévus sur le parcours du 42 km, un sur le 21km et un en-cas attend les participants à l’arrivée. Pour toutes les questions n’hésitez pas à contacter Gérard au 05 53 88 85 11

8h 30 : Nouveauté : Marathon Trail de 42km

C'est une boucle avec 900 m de dénivellé positif, constitué à 97% de bois, chemins, bandes enherbées et surprises....). Il se court en autonomie et il n'y aura pas d'inscription sur place. Voir règlement ci après.

8h30 : Randonnées pédestre et nouveauté: marche nordique

Pour la modique somme de 3€, encadré par le club de Gontaud, le comité des fêtes vous propose une randonnée de 10 km ou 21 km pendant que l'ASPTT de Marmande aménera les licenciés de marche nordique, à vive allure, sur le 10 km. Un ravitaillement pour tous est prévu sur le parcours et, à midi pour les semi marathonien de la marche, le repas sera tiré du sac. Un pot de l’amitié clôturera la ballade champêtre.

Pour tout renseignement, contactez Francine au 05 53 83 65 57

9h 30 : Semi Trail de 21km

C'est la troisième épreuve comptant pour le challenge des courses natures des vallées du Lot et de la Garonne. C'est une boucle avec 410 m de dénivellé, constituée à 99% de bois, chemins, bandes enherbées et surprises....). Il se court en autonomie et il n'y aura pas d'inscription sur place. Voir règlement ci après.

A partir de 12h00 : Axoa gaulois(réservé aux traileurs)

et restauration rapide tout public

13h00 : Début de la remise des Trophées et des lots

Puymiclan peut s’enorgueillir d’avoir sur sa commune l’artiste internationalement reconnu qu’est Jean-Paul GOURDON, 1^er santonnier de France et meilleur ouvrier de France. A l’occasion de la création des Foulées Gauloises par le Comité des Fêtes, ce sculpteur a façonné des trophées uniques en terre cuite. Ils récompensent les meilleurs temps féminin et masculin des deux courses. Les vainqueurs les remettent en jeu tous les ans et les gagnent définitivement aprés trois victoires d'affilées.

Aprés la sieste réparatrice: Pétanque et cartes

Pour prendre votre revanche du matin, le comité des fêtes met à votre disposition le terrain et les tables (amenez vos boules et des jeux de cartes).

14h 00 : Randonnée motos et quads

Du haut de puymiclan, une randonnée de 40 km pour les motos et les quads assurés, est organisée par le moto club de monteton. Pour tout renseignement, contactez Patrick, au 05.53.83.68.76 ou au 06.79.59.25.35

18h 30 : Parcours enfant

C'est un parcours sans classement ni chronométrage qui concerne les enfants (nés après 1997) sur moins de 1 km et gratuit.

19h00 : Course nature de 5 km

Ouvert des minimes aux vétérans, licenciés ou munis d’un certificat médical. Voir règlement ci après.

19h10 : Course nature de 10 km

Ouvert des cadets aux vétérans, licenciés ou munis d’un certificat médical. Voir règlement ci après.

19h10 : Marche de 5 km au profit du comité féminin 47

« L’association du Comité Féminin 47 pour le dépistage des cancers » vous invite pour 1 € à faire la marche de 5 km afin de sensibiliser au dépistage. Plus on en parle, plus on s’informe, plus on se fait dépister, plus on guérit. Pour tout renseignement :

Mme Malou Caverie au: 05 53 68 81 93 ou Courriel : comitefeminin47@voila.fr

20h30 : Début de la remise des Trophées et des lots

21h00 : Repas gaulois

Toute la journée: Restauration

Pour tous ceux qui ne prendront pas part au repas gaulois, des grillades, des frites et des desserts sont à disposition sur le même site.

Résultat tiathlon LD des angles

Résumé course par Ludovic:

"Natation conforme à mes ambitions je sors 8° à 3'32 du 1er (triathlète de très bon niveau sur courte distance) je n'ai quasiment pas eu de sensations sur les 1900m, j'ai nagé assez cool (peut être du au manque de rythme de ces derniers temps où à l'altitude 1600m, difficile de ventiler correctement).

J'enfourche le bike dès le 3° kilo, premier col de la journée 3km à 7%, en haut je suis troisième à 20" du second que je reprends dans la descente, mais je me fait rejoindre par un gars d'issy les moulineaux qui commence à me mettre des agathes dès le second cols dès qu'il voit les cameras de web sport tv, je lui dit calme toi gars il reste encore 4 cols… En haut du second col on reprends le premier, le parisien allume dès la descente on se retrouve plus que 2, la troisième difficulté est un col de 2.5km à 5%, pas assez dur pour moi donc je reste à 10m de mon compagnon, on va faire encore une dizaine de km comme cela, arrive le 4° col et là dès le début je reprends les choses en main j'accélère dès le début et fait rapidement un trou en haut de la 4° diff j'ai 40" seconde d'avance et 1'30 sur 2 gars, je vais continuer à mon rythme sans m'affoler tout en gardant pour la CAP. Finalement je pose le vélo avec 3mn d'avance sur 2 gars derrière le trou est fait… J'arrive dans le parc vélo, mes parents sont là (vacance à Luchon ils sont partis à 6h du mat pour voir la course) c'est cool ça va me booster pour faire un truc…

Au 5° KM de la cap principale difficulté une bosse de 1.3km à monter, une fois en haut on redescent et on se croise (je vais pouvoir faire un pointage) et là à ma grande surprise le temps passe… et il faut attente 5'30 pour voir le second, à ce moment il me reste 15km de cap et je comprends que la victoire me tend les bras… Je finis mon premier tour très très bien, frais mes parents sont là, mon frère, ma sœur,et bien sûr Nad et les petites… Je leur dit que j'ai 5' d'avance, ça sent bon, mais petit à petit les sensations sont plus là, je commence à lutter, je prends mon red tonic et là rien de rien (je rois que je suis bien cramé de chez cramé), je suis au 15° fait mon second pointage etderrière tout le monde à exploser sauf l'andorran Edouard BARCELO (sacré courreur à pied) il est à 6'30, il me reste 5km je me dit que c'est bon, mais je pioche et je doute, je donne tout ce qu'il me reste et j'arrive complètement cuit avec 5'41 d'avance sur l'Andorran et 8mn sur le meilleur nageur de la journée. Je franchis la ligne cuit avec Charlotte et ma nièce, je parle au speaker et à Web sport TV, je rejoint le ravito, et là je commence à claquer des dents… Comme à Panama city je suis en hypothermie et fini avec une couverture de survie, je crois que j'ai vraiment tout donné sans avoir de véritable sensations pendant les 4h52 d'effort.

Mais que c'est bon de gagner sous les couleurs Miramontaise (ma première…) Maintenant récup et barbeque…"

Résultat triathlon de villeneuve.

Dimanche à Villeneuve sur Lot au lac de Rogé a eu lieu un triathlon CD (1,5 km - 40 km - 10 km)
Le format olympique dit Courte distance, support des championnats d’Aquitaine, et qualificatif pour le championnat de France.

On retrouve Ludovic à la 3° place sur le podium & pour la 7° fois de sa carrière vice champion d'Aquitaine !nat: 9° tps en 22'13 à 1'20 de la tête
vélo: 2° tps en 1h03'40 à 10'' de la tête
Cap: 6° tps en 43'30 à 2' de la tête

Au final une 3° place sur une centaine de triathlètes à 3'23 du vainqueur.
La victoire revient à Guillaume Ducasse de l’U.A.G.M. devant Jérémy Savio de La Rochelle Tri

Prochain RDV de notre Ludo cantonal: le TRI HALF IRONMAN Des ANGLES ce week-end (10/07/2011) avec 6 cols au programme en vélo.
Objectifs: faire mieux qu'a Villeneuve ...