Inscription Grand Brassac c'est Parti...

INSCRIPTION en ligne

Vous pouvez vous inscrire simplement, rapidement et économiquement ( 1€ de frais de transaction ) via le site de notre partenaire SPORT-UP ( Paiement Sécurisé Caisse d'Epargne ). Possibilité également de joindre directement une copie de votre certificat médical ou de votre licence lors de votre inscription en ligne.
CLIQUEZ ici pour choisir votre épreuve.

* 06-fév - Trail Nocturne 16km de nuit 700mD+

* 06/07-fév - Extrême Trail 46km en 2 étapes 1800mD+ (16+30)

* 07-fév - Trail court 15km 650mD+

* 07-fév - Trail long 30km 1100mD+

* 07-fév - Randonnée 15km 650mD+

ATTENTION : Vous devrez compléter votre engagement, en nous envoyant simultanément via Sport-Up, ultérieurement par e-mail ou par courrier ( au choix ) :
- une copie de votre certificat médical de "non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition" ou pour la randonnée, un certificat de "non contre indication à la pratique de la randonnée". ( Certificat de moins d'un an à la date de l'épreuve )
- ou une copie de votre licence d'Athlétisme ( FFA, UFOLEP, FSGT, FSCF, FFTri ).
E-Mail : jugie.pascal@neuf.fr
Adresse : GIPSport Aventure - Maryse DUPUY - La Massoulie - 24350 MENSIGNAC

Vous pouvez également vous inscrire plus traditionnellement par voie postale en nous envoyant un bulletin d'inscription, accompagné de votre paiement par chèque ( à l'ordre de GIPSport Aventure ).

ATTENTION : Votre bulletin d'inscription devra impérativement être accompagné ( au choix ) :
- d'une copie de votre certificat médical de "non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition", ou pour la randonnée, d'un certificat de "non contre indication à la pratique de la randonnée". ( Certificat datant de moins d'un an à la date de l'épreuve )
- ou d'une copie de votre licence d'Athlétisme ( FFA, UFOLEP, FSGT, FSCF, FFTri ).
Adresse : GIPSport Aventure - Maryse DUPUY - La Massoulie - 24350 MENSIGNAC

Résultat course des sables + Challenge trail 47

Dimanche s'est disputée la dernière manche du challenge trail 47.

Cette épreuve: La course des sables a rassemblé plus de 450 traileurs qui se sont défoulés sur les pistes sableuse de Cauderoue.

Côtés résultats Benoist termine 45° en 1h04'00

La victoire revient à Kamal SAIDI en 50'42.

Il améliore le record de l'épreuve.

Résultat Challenge trail 47.

Pour mémoire, le nombre de points est de 300 pour le premier, 299 pour le second etc…Pour ne pas désavantager les féminines, il existe un classement distinct Homme et femme. Le Classement est réalisé par catégorie d’espoir jusqu'à V4, pour figurer au classement final. Un minimum de 4 épreuves est obligatoire, le classement tient compte des 5 meilleurs résultats, si les concurrents participent aux 6 courses

- 1 MARQUIS Patrice 1485pts

- 2 ARRIBE Hervé 1470pts

- 3 BORDIN benoist 1420pts

- 4 ESPOSITO Fabien 1414pts

- 5 DOUMARES Julien 1400pts

- 6 ARBIZU Stéphane 1395pts

- 7 SANCHEZ david 1374pts

- 8 CREPIN James 1374pts

- 9 FAUROUS Henri 1357pts

- 10 BETTING Christophe 1290pts

Benoist 3° du challenge trail 47

Tous les résultats du challenge & de la course ICI.

Prochaine sortie club.

Dimanche 13 déc. c'est la dernière manche du challenge trail 47 à Cauderoue pour les 15km des sables.
"Coeur & Sport 47" organise pour la huitième année consécutive la "course des sables", épreuve de 15 kms sur sentiers qui a connu un vif succès depuis ses premières éditions.

Comme en 2008, une course de 4,5 kms réservée aux minimes et cadets: départ à 10h15

Résultat marathon de La Rochelle.

Dimanche dernier Borris est allé se faire un petit décrassage au marathon de La Rochelle.Il boucle ce marathon en 3h38'37...
Bientôt + d'info et un résumé avec photos!

Marathon de La Rochelle.

Dimanche 29-nov. RDV au marathon de La Rochelle avec Boris & sont dossard 7259...

Récup & reprise...

En cette fin novembre, le club oscille entre reprise & coupure...Les pattes sont devenues lourdes pour certains,
alors que d'autres prennent un nouveaux rythme.

Bientôt le nouveaux calendrier & les nouvelles courses pour 2010, sachant qu'il reste la 6° & dernière manche du challenge trail 47 à Cauderouen 15km des sables le 13 déc.

Résultats trail de Puymirol.

Dimanche a eu lieu la 5° manche du challenge trail 47. On nous avait annoncé une course faite par des traileurs pour des traileurs & c’était vrai.
Un vrai trail : boue, pluie, ronces, singles & belle côtes, tout était là.
Circuit très agréable malgré une section de plat en milieu de course un poil long & un léger manque de dénivelé au final. C’est un départ rapide pour cette 5° manche, il y a des points à prendre au challenge.
Le rythme est vite donné & la sélection se fait naturellement entre la boue & la pluie sur les muscles qui ne sont pas habitués.
Coté classement :
- Gérald 5° en 2h04’02
- Benoist 10° en 2h08’28
La victoire revient à Robert DAJEAN en 1h49’09 intouchable...
A noter le "repêchage" de Patrice MARQUIS en 4° position!?
Il s’est égaré dans les derniers km du circuit & s’est retrouvé avec près de 40km au GPS !!! Dure journée.

Au niveau du challenge le classement bouge légèrement :
1 MARQUIS Patrice 1485
2 ARRIBE Hervé 1179
3 BORDIN benoist 1163
4 ESPOSITO Fabien 1151
5 DOUMARES Julien 1135
6 CREPIN James 1131
7 ARBIZU Stéphane 1128
8 SANCHEZ david 1121
9 FAUROUS Henri 1098
10 BETTING Christophe 1073

Toutes les infos: http://sites.google.com/site/challengetrails47/home

Programme Trail Puymiron 14 & 15 nov-09

Décathlon, la ville de Puymirol et le club de sport « Puymirol Sport Nature Orientation »,
vous présentent le 1er grand week-end de trail à travers le canton de Puymirol. Vous traverserez les communes de Saint Romain Le Noble, Saint Jean de Thurac, Saint Pierre de Clairac et Puymirol. Un week-end inoubliable organisé par des traileurs pour des traileurs.

Le samedi après-midi sera consacré à un colloque où des spécialistes de l’ultra répondront à vos questions sur l’entraînement, la diététique, les épreuves telles que « Marathon des sables, la trans Aq’, l’UTMB, La diagonale des fous... » Diaporama projeté gratuitement, nombreux stands à votre disposition.

Le samedi soir, une seule épreuve de nuit autour de la Bastide de Puymirol. 9kms avec votre lampe frontale obligatoire pour prendre le départ.

A partir de 20h15, Pasta Party + fruit (5€/personne) et Remise des récompenses.

Le dimanche matin, plusieurs courses au programme: Départ 9h00 pour le trail long de 27kms et 1000m de dénivelé, 9h15 pour le trail spécial féminin 7kms, 9h30 pour le trail court de 9kms et rando, 9h45 courses enfants. A partir de 13h30, remise des récompenses, apéritif et repas « confit frites + glace » (10€/personne)

Infos pratique: douche possible, Ostéopathe avant et après la course du dimanche.

Bulletin d'inscription ICI.

A venir, week-end trail.

RDV dimanche 15 novembre pour la 5° manche du challenge trail 47 avec le trail de puymirol et ses 27km 1100mD+

Toutes les infos sur:
http://puymirolorientation.over-blog.com
http://sites.google.com/site/challengetrails47/home

Gérald vainqueur.

Dimanche c’était la 4° manche du challenge trail 47 avec le trail du Verdus à Thézac (47), deux coureurs de l’AS Miramont s’y sont rendus & ont choisi de faire le 35 km au lieu du 22 km comptant pour le challenge « … ».
Le principe de ce 35 km avec 700mD+, un départ de la cour du château de Bonaguil avec une arrivée à Thézac.
On peut dire qu’il y avait deux courses dans la course car le circuit se compose de deux parties :
- de Bonaguil à Fumel, terrain difficile , gras et vallonné dans les châtaigniers
- de Fumel à Thézac, une portion sur un terrain très accidenté et rocailleux.
Le départ se fait sur un bon rythme, un homme part seul en tête et va jusqu'à compter 3 mn d’avance au premier tiers de course. Derrière, un groupe de 4 traileurs mène la chasse, ils seront vite 3.
Arrive la mi-course où Gérald commence à prendre la course en main en reprénant l’homme qui était seul en tête et qui craque après Fumel (km 18). A partir de la mi-course, c’est Gérald qui gère le rythme ; il lâchera un à un ses compagnons d’échappée pour ne plus être dérangé jusqu'à l’arrivé où il en termine en 2h44’15. Derrière, une bataille va se livrer pour les deux autres marches du podium. Benoist ne résistera pas à la remontée de Henri FAUROUS qui, partit plus prudemment, viendra prendre la 2nde place dans les derniers km et Benoist lâchera ses compagnons d’échappée du début pour conserver la 3°.
Classement du 35 km 700mD+ :
1° Gérald BORDIN en 2h44’15
2° Henry FAUROUS en 2h59’10
3° Benoist BORDIN en 3h01’50

Première compétition de l’année pour Gérald et première victoire, prochain RV au trail de Puymirol avec 27 km & 1100mD+.

Position du challenge 47

Trail du Verdus à Thézac, 4° manche du challenge trail 47.
Coté challenge, le classement devient :

1 MARQUIS PATRICE 1188
2 ARRIBE Hervé 890
3 ESPOSITO Fabien 873
4 BORDIN benoist 872
5 CREPIN James 855
6 DOUMARES Julien 847
7 ARBIZU STEPHANE 835
8 SANCHEZ david 834
9 VALENTIN DENIS 821
10 FAUROUS HENRI 819

Benoist nous livre : « J’ai fait l’impasse sur le 22km du challenge pour faire ce 35 kms qui m’a ravi tant par l’organisation que par la beauté du circuit »
Il recule donc ainsi à la 4° place.
Il reste encore deux manches à disputer (Puymirol 27km le 15-nov & Cauderoue 15km le 13-déc).

Podium & victoire. Trail du Verdus Thézac

Hier s'est déroulé le trail du verdus à Thézac avec 35km. Deux traileurs s'y sont frottés et sont montés sur le podium, avec une victoire & une 3° place...
Bientôt le CR & + de photos...
Je vous laisse deviner qui est qui...

"The incredible hulk is winner"

Demain...

Demain c'est le trail de Thézac, Trail du Verdus...
35km au menu avec un terrain caillouteux & gras...
Les guêtres & les Speedcross vont être de sorties !

Prochaine sortie club, Trail du Verdus à Thézac (47).

à voir...

Prochain trail...

5° TRAIL DU VERDUS Dimanche 25 Oct-09
Les Pré inscriptions sont ouvertes :
Pas d'inscription sur place pour le 35 km, pour cause de réservations de bus.

Pour le 10 et le 22 km, la pré inscription vous fait gagner 2 euros. 8 au lieu de 10 euros sur place.
Le 35 km course, départ du château de Bonaguil (Transfert depuis thézac à 7h15), à 8h30, arrivé à thézac.
Ouvert à partir de la catégorie Espoir, jusqu'à V4.
Sur pré-inscription uniquement (bulletin téléchargeable ici).
Inscription 15 euros avec le coût du bus.
Délais pour envoyer l'inscription :
Lundi 12 octobre 2009.
Course en semi autonomie, (réserve d'eau fortement conseillé), 4 ravitos + 2 point d'eau réparties de façon équilibré sur le parcours.

Résultats trail des moulins.

Dimanche c'est déroulé le Trail des moulins à Foulayronnes (47).
C'était la 3° manche du challenge trail 47.
Au menu 18km 500mD+ pour plus de 200 traileurs au départ.
La course c'est déroulé avec la fraîcheur matinale d'un moi d'octobre sous un superbe soleil. Circuit difficile avec de grosses côtes & des portions très roulantes. Nous avons eu la chance d'avoir de superbes points de vues & quelques jolis singles malgré la présence de pas mal de portions de route.

Côté résultat:
On retrouve Benoist à la 10° place en 1h20'50.
La victoire revient à Franck IGAU en 1h10'16
Tous les résultats des courses: http://challengetrails47.googlepages.com/home

Petit coup d'oeil sur le challenge trail 47 à la suite de cette 3° manche.
Pour Mémoire le nombre de points est de 300 pour le premier, 299 pour le second etc..
Ensuite classement par catégorie d'espoir à V4.
Classement homme Sénior :
1- MARQUIS Patrice 894 pts
2- BORDIN benoist 872 pts
3- SANCHEZ david 834 pts
4- FAUROUS HENRI 819 pts
5- DEMICHELET FREDERIC 764 pts
6- FERNANDEZ JEROME 762 pts
7- ARRIBE Hervé 593 pts
8- BUDZIK Pierre olivier 591 pts
9- ESPOSITO Fabien 582 pts
10- CREPIN James 567 pts
Le reste des résultats sur: http://challengetrails47.googlepages.com/home

Actualité pour nos Traileur...

Trail Tour National 2010
La FFA dévoile le Trail Tour National 2010
La fédération française d'athlétisme a communiqué ce matin les dates du 3e Trail Tour National 2010.
Selon le communiqué officiel, "le circuit se tourne en 2010 plus encore vers le grand public en s’ouvrant aux trails courts".
La FFA a en effet choisi de créer deux classements au sein du Trail Tour National : un classement sur les « Trails courts » (20 à 42km), et un classement sur les « Trails » (plus de 42km)*. Deux titres de champion de France seront ainsi décernés en 2010, sur les deux types de distances propres à la FFA.

Toutes les dates sur : http://asmtrail.blogspot.com/
Source de l'article : http://www.endurance-mag.com/endurance/index.php

NB : les appellations FFA :
« Courses de Nature » sur une distance inférieure à 21 km
« Trail court » entre 21 et 41 km
« Trail » de 42 à 80 km
« Ultra Trail » au-delà de 80 km


Challenge Salomon – Endurance mag. => les 8 dates au programme de 2010

Endurance Mag et Salomon vous annoncent en avant première, les étapes du Challenge Salomon / Endurance Mag 2010..
Pour sa 7eme édition, l'épreuve reprend les huit plus beaux rendez-vous des éditions précédentes.
A noter le retour du Ventoux, d'un nouveau Trail à Paris et le retour du mythique Trail du Bout du Monde.

Toutes les dates sur : http://asmtrail.blogspot.com/
Source de l'article : http://www.endurance-mag.com/endurance/index.php

Le Tri méd. c'était :

La natation :

Le parcours natation se compose de deux boucles de 950 mètres dans l'étang et dans le port de Cap Coudalère.
Les points fort :
- Eaux calmes
- Départ dans l'eau
- Passage dans le port
- Idéal pour le public

Le Vélo :

La partie cycliste est un aller-retour de 45 Km. Tracé entre le bord de Mer et les Corbières,le circuit est roulant au début et à la fin, mais très vallonné dans sa partie centrale.

Points forts :
- Des paysages exceptionnels
- Une partie centrale pour les grimpeurs
- Le début et la fin pour les rouleurs
- Le croisement entre coureurs

La course à pied :

Le parcours à pied est tracé autour du Cap Coudalère. Il se compose de 3 aller-retour de 7 Km entièrement plats.
Points forts :
- Parcours totalement plat
- Pas de voiture sur 95 % du circuit
- Toujours au bord de l'eau
- Vue extraordinaire sur le Canigou

Résultat du Tri méd:

Au départ c'est plus de 270 triathlètes qui se sont jettés à l'eau sur cet alf 950m/90km/21km

La victoire revient à Edouard ENTRAYGUES en 4h13'55

Notre Ludo termine 4° en 4h27'14 à seulement 13s du podium...

Prochain RDV à pied ou à vélo..

Dimanche 04 oct. deux rendez-vous :
- Trail >> 2° course des moulins à Foulayronnes
3° manche du challenge trail 47.
Toutes les infos >>
http://afcffoulayronnes.over-blog.com/ ou http://challengetrails47.googlepages.com/

- VTT >> 9° rando silex.
- 5 circuits VTT : 15, 25, 40, 65 km et un 10 km accompagné pour les plus petits.

Des superbes chemins monotraces, quelques belles "bugnes", des descentes ludiques et techniques et surtout des superbes paysages font de la "Silex" une rando que vous n’oublierez pas de sitôt.
- 2 circuits de randonnée pédestre : 7 et 15 km.
Tous les participants pourront se restaurer en route aux ravitaillements. Un repas "préhistorique" sera organisé pour retrouver toutes les calories perdues sur les sentiers.
Cette 9e édition de la "Rando Silex" reprendratous les atouts des années précédentes,enrichis des nouveautés 2009 : Espace de maniabilité pour les petits vététistes (encadrés par un Brevet d’Etat), Stands supplémentaires (vendeurs de cycles, d’accessoires, créateur de cadres, réparateurs, boulanger bio, et surtout... des masseuses !).
Toutes les infos sur notre site velosilex.com
Envie de vous dégourdir les jambes et de découvrir les superbes chemins de la "Vallée de l’Homme" ?

Dernier tri de la saison...

Dimanche prochain...
L'équipe de Méditerranée Multisports vous accueille à Port Barcarès pour la première édition du Triathlon Méditerranéen.
Tracée entre la mer et la montagne, cette épreuve longue distance au format Half Ironman bénéficie d'un cadre idyllique. Tout au long de la course, les concurrents évolueront avec la Méditerranée et le Canigou en toile de fond.

Côté sportif, après deux boucles de 950 mètres à la nage, vous devrez affronter 90 Km en vélo, sous forme d'un aller-retour de 45 Km, entre mer et étangs, puis à travers le massif des Corbières. Le vélo posé, c'est un semi-marathon disputé lui aussi en allers retours, toujours au bord de l'eau, qui vous attendra pour boucler cette épreuve exceptionnelle.
Pour terminer votre saison en beauté, Rendez Vous le 27 Septembre à Port Barcarès.

http://www.triathlon-mediterraneen.com/accueil-accueil

Résultat St Jean de Luz

Jérôme, Stéphane & Ludovic avant le départ du triathlon LD de St Jean de Luz.
Au menu : 2500m natation - 80km vélo - 20km course à pied.
Résultats:
Ludovic 17° en 4h23'53
Stéphane 182° environ en 5h10'34 >> Puce noyée...
Jérôme 341° en 5h40'39
A savoir 513 triathlètes au départ pour 425 finisher.
La victoire revient à Pierre GASPARIAU en 4h04'49

Pour nos trois athlètes du club c'est en soirée qu'ils décrochent leur podium dans un bar tapas...

Y a pas à dire: "là on est meilleur!"

Sortie du lundi...

Sortie de récup après le LD de St Jean de Luz...

Le rouge & les saucisses sont bien passés...

Lundi...

Lundi RDV au lac à 12h pour un barbecue...
& pour avoir ainsi un compte rendu du Tri LD de St Jean de Luz avec Stéphane, Jérôme & Ludovic ainsi que Vincent en coach.

Samedi 12 RDV à St Jean de Luz.

Triathlons de Saint Jean de luz. Au programme:
Nouveau : Le Découverte 250 m / 5 km / 1 km (Enfants et Handisports)
Le Sprint 750 m / 20 km / 5 km (Ouvert à tous - Individuel et Relais)
Nouveau : Tri au Féminin - Départ réservé aux femmes
Le Longue Distance 2500 m / 80 km / 20 km ( Ouvert à tous - Individuel et Relais)

Retrait des dossards:
Pour toutes les courses le Vendredi 11/09 de 17h00 à 20h00 au Gymnase d'Urdazuri (derrière la gare)
Le sprint Le Samedi 12/09 de 6h00 à 8h00 au Gymanse d'Urdazuri
Le Longue Distance le Samedi 12/09 de 9h00 à 12h00 au Gymnase d'Urdazuri

+ d'info : http://www.triathlon-saintjeandeluz.fr/pages/structure.php

Résultat Trail de Monflanquin.

Dimanche s'est déroulée la seconde manche du challenge trail 47 à Monflanquin.
Au menu, un trail court de 12km pour moins de 200m de dénivelé positif. Autrement dit une course très rapide avec plus de 150 traileurs au départ.

Le départ est très rapide, le circuit alterne chemin & single. Seulement 2 grosses côtes sur le circuit qui sont un peu juste pour faire la différence, mais le reste du parcourt est toujours en faux plat.
Je recommande ce joli circuit qui est très agréable, bien que trop roulant & pas assez long à mon goût, pour faire la différence.

Côté résultat on retrouve Benoist à la 10° place en 47'21.
La victoire revient à Robert DAJEAN en 42'01.

Tous les résultats de la course ici.
Toutes les photos avec Instant Image ici.

Un petit coup de Buzet !

Dimanche rando VTT des vignerons à Buzet.
Rando pédestre 12/15
Rando VTT 20/30/40/55/70
Rando route cyclo 50/80
Départ de 8H45 à 10H

Dimanche...

C'est la 2° manche du challenge trail 47.

Résultat trail de l'Elan

Samedi s'est déroulé le Trail de l'Elan à Capian.

C'est à 17h sous une grosse chaleur que s'est effectué le départ de ce trail, avec un circuit entre single & vignes dans de superbes vallons.
Circuit roulant mais très physique, ce sont près de 240 traileurs qui ont dû en découdre sur ce circuit.
Benoist nous raconte:
Le coach Stéph. à dit "au carton tu le fais, ça passe, si si" >>> Bin non ça passe pas !!
Départ de course raisonnable mais rapide quand même. Sur le plat, aucun problème ça envoie, mais dès que ça monte les pattes sont lourdes ! Au bout d'une heure de course ça coupe pour revenir 20mn après.
Sinon ça roule, circuit sympat avec de bonnes côtes bien raides, des portions très roulantes & de très jolis points de vues.

Au final c'est une 37° place en 1h40'38

La victoire revient à Fabrice DEMARCO en 1h17'59

Tous les résultats trail de l'Elan ici.

Dimanche rando ?

- Rando des Loups à Grateloup VTT 45km & du dénivelé départ 8h30.

- Rando à Loubès Bernac VTT 20/35km départ 9h & pédestre.

Résultats du week-end...

Résultats du triathlon de Bergerac CLM 1500-40-10.

La combinaison était interdite & c'est sous un soleil de plomb que s'est déroulée cette épreuve. C'est près de 190 triathlètes qui se sont jetés dans la Dordogne pour faire ce CLM avec moins de 170 finishers.

Stéphane - Jérôme - Ludovic - Vincent

En résultat on retrouve:
Ludovic 4° en 2h09'09 (24'17-1h04'24-40'28)
Vincent 73° en 2h35'44 (35'12-1h08'07-52'25)
Stéphane 92° en 2h39'55 (31'18-1h16'01-52'36)
Jérôme 123° en 2h49'58 (38'12-1h20'05-51'41)

La victoire revient à Cyril PILATTE en 2h04'55.


Résultat du Trail de la Forêt de Biron.

Plus de 120 traileurs au départ de ce 20km avec 330mD+.
Trail très roulant mais usant car on est toujours en prise avec un superbe circuit.
En résultat on retrouve Benoist 12° en 1h25'12 (qui reprend la compétition à la suite de sa blessure du trail del Gabelous)
La victoire revient à Patrick HERITIER en 1h14'44.

Dimanche 2 RDV...

Triathlon de Bergerac version CLM. Trail de la forêt de Biron.

Résultat de l'Alf Altriman, un podium avec Ludo.

Dimanche c’était l’Half Altriman (Les angles 66) petit Cr ( ?) par Ludovic.
250 participants avec une forte délégation d'Espagnols, des bons triathlètes de Poitou-Charentes, Midi-Pyrénées, Languedoc.

Ci-dessus le superbe site ou c'est déroulé l'Alf Altriman

Natation à 1500 m d'altitude (eau à 17°), je pars complètement à l'extérieur, les sensations de glisse sont bonnes et ma place à la sortie de l'eau me le confirmera : je suis 11ème à 4 mn de la tête.
J'enfourche mon vélo et c'est parti pour 90 km avec 4 cols et 1900 m de dénivelé. 1er col (col de Creu), dès les 1er km je double quelques gars et en haut je suis 3ème toujours à 4 mn de la tête.
On enchaîne sur un 2ème col (col de la Llose).

Dès le 1er km, je rattrape un Espagnol et me retrouve 2ème et ce, durant une trentaine de km. En haut du 3ème col, je me fais reprendre par un Espagnol et Bruno Mercier (qui est parti sagement car je l'avais doublé dans le 1er col). L’Espagnol nous met la pression et nous met des à-coups (je crois rêver !) mais bon je ne bronche pas et essaye de suivre comme je peux. En haut du 3ème col, on rattrape le 1er. Donc, on se retrouve à 4 en tête de course, mais pas pour longtemps car les attaques de l'Espagnol fusent de tous les cotés et il prend rapidement les commandes de la course.
A la fin de la partie vélo l'Espagnol a 30 s d'avance sur Bruno et moi. Le 4ème et meilleur nageur de la journée un jeune Montpelliérain est à 30 secondes derrière nous.C'est parti pour le semi-marathon, 2 tours de lac (quasiment un trail sans dénivelé mais avec des racines, cailloux). La transition est éclair, pas le temps d'enfiler une bonne paire de socquettes (aïe aïe les ampoules). Coup de théâtre : notre feu follet d’Espagnol est à terre (il paye ses efforts du vélo...). Je sors donc 2ème du parc à quelques mètres de Bruno Mercier. Mais tout de suite, je ne suis pas dans le coup et me fait rapidement distancer, les jambes sont lourdes (comme d'habitude), on va s'accrocher, le 1er tour s'effectue dans la douleur.
Je suis à 3 mn de la tête mais derrière le souffle du Montpelliérain commence à se faire sentir. Il finit par me doubler au 11ème km ; je reste à distance respectable pendant 3km et là, il est pris de crampe.
J'en profite pour passer 2ème et je conserverai cette place jusqu'à la fin à 2’40 de Bruno Mercier (Team Charente Tri) qui remporte cette superbe épreuve.

Tous sur l'Alf Altriman & plus d'infos & résultats ici.
Bilan plus que satisfaisant : 2ème sur 217 finishers dans un superbe cadre pyrénéen.

Maintenant place à la récup en espérant que les jambes iront mieux d'ici dimanche (CD Bergerac).

Labretonie...

Dimanche rando tranquille mais sportive à Labretonie.

Départ libre sans plaque de cadre donc on peut se dire sortie cool...

C'était sans compter sur Vincent & son avion de chasse en tout rigide de 9.2kg, une bête de course. Mais qui titille bien les bras dans les descentes. ;o)

Benoist plus sensible lui se promène en tout suspendu.

Au final, c'est une sortie de 46km pour seulement 540mD+ à 21,4 km/h de moyenne sur un circuit très roulant.

Après l'attaque sur les chemins du canton, la récup avec une bonne bière.

Rando VTT diamnche...

Erreur de date, la rando VTT de Miramont n'est pas le 12 juil. mais le 26 juil. !!!

Par contre, elle ne figure pas sur le calendrier mais dimanche c'est la rando de Labretonie départ 8h30 avec passage dans la forêt de Verteuil & alentours. Avec un 45 ou 60km au menu, ce sera la surprise du matin & attention dans la forêt...

Résultat villeneuve

Dimanche 05 juil, c'est deux triathlètes de chez nous qui sont allés faire le triathlon de Villeneuve sur Lot (Ludo & Jérôme).

Ce jours là combinaison interdites car l'eau du Lot est a 26°c.

Fidèle à lui même Ludo fait une bonne natation & sort 8° de l'eau, il enchaîne et se prépare a faire un gros vélo comme d'habitute mais... au km21, un problème technique sur son vélo le pousse à l'abandon. Il était à ce moment là 3°....

Prochain RDV pour Ludo fin juillet pour un Alf Tri dans les Pyrénnées...

Jérôme nous a fais un bonne course, c'est son premier triathlon & il attaque par un CD support de championnat départemental. Un tri rapide avec des gars qui ne vont rien lui laisser.

Après 4min à attendre dans l'eau, c'est le départ. Au bout de 5min de nage, des "légères" contractions arrivent dans les mollets !!! Jérôme arrive à sortir de l'eau & se lance sur son vélo, il effectue une bonne remonté et double une vingtaine de coureur. Il enchaine sur la course à pied avec les jambes un peut lourdes.

Au final, on ne parle pas de classement mais de la bonne perf de Jérôme pour son premier triathlon. il va enchainer sur Bergerac fin Juillet & St Jean de Luz (LD) en Septembre avec Ludo, Vin's & Stéphane.