1h05'30 - 5h57'08 - 4h45'33 = 12h00'34
Maintenant récup...
Finisher ;o)
lundi 28 juin 2010
samedi 26 juin 2010
Demain Ironman Nice...
Pierre y est avec le dossard 1302 & il faut compter près de 2800 inscrits !
En attendant plus de photos bonne bourre ;o)
En attendant plus de photos bonne bourre ;o)
jeudi 24 juin 2010
lundi 21 juin 2010
Lundi rattrapage du week-end.
Lundi midi cours de rattrapage du week-end ou on a pas été fort,
Ludo recalé avec sa piquette (il écoule ses bouteilles qu'il ramène des courses)
Yann sauve la mise, il a su nous apporter du bon rouge ;o) & devient fournisseur officiel.
Ludo recalé avec sa piquette (il écoule ses bouteilles qu'il ramène des courses)
Yann sauve la mise, il a su nous apporter du bon rouge ;o) & devient fournisseur officiel.
Vin's récupère de ses 10km de Duras...
Gérald au gril
Jérôme & Stéphane toujours au top
Technique de barbecue...
ASM au top...
Dimanche nous avions 2 rdv & on y est allé !
Duras ronde du pruneau.
Après le déluge de samedi, condition climatique extrême & soirée "chargée" Vin's c'est quand même rendu à Duras pour le 75km. Malgré les conditions difficiles du parcours beaucoup de monde pour cette rando. A coup sûr, ce sont les crêpières du dernier ravito qui les ont faits venir.
Donc, notre super Vin's n'a pu faire que 10km de rando à cause d'un problème mécanique ou technique ou £¤¨¨ù%;!§, ,? >> on n'a pas compris encore ;o)
Trail des 4 châteaux.
Dimanche départ 7h du mat de Biron en bus pour aller au départ à Bonaguil. Bonne ambiance & fraîcheur matinale, une soixantaine de traileurs se sont élancés sur ce trail.
Avec la pluie de la veille qui a effacé une partie du marquage au sol + les nombreuses rando dans la région & autres, ce trail s'est vite transformé en course d'orientation ;o) ça tombe bien le paysage est sympa.
Benoist s'y est rendu & s'est aussi promené sur les chemins avec quelques copains de route Alain & Henry pour cette initiation au "COTrail" (course orientation trail)
Résultat: record de 2008 explosé, Benoist jette l'éponge au km36 (taux de lactates au max)!
"en 2008 ça coupe au ravito km30, en 2009 blessure, en 2010 ça coupe au ravito km36 pour 2011 c'est bon, j'arrive au dernier ravito qui est l'arrivée"
Superbe parcours, dommage pour le manque de signalisation, le 44km ou le 15km sont de bonnes courses à réaliser pour les paysages hors du commun.
Duras ronde du pruneau.
Après le déluge de samedi, condition climatique extrême & soirée "chargée" Vin's c'est quand même rendu à Duras pour le 75km. Malgré les conditions difficiles du parcours beaucoup de monde pour cette rando. A coup sûr, ce sont les crêpières du dernier ravito qui les ont faits venir.Donc, notre super Vin's n'a pu faire que 10km de rando à cause d'un problème mécanique ou technique ou £¤¨¨ù%;!§, ,? >> on n'a pas compris encore ;o)
Trail des 4 châteaux.
Dimanche départ 7h du mat de Biron en bus pour aller au départ à Bonaguil. Bonne ambiance & fraîcheur matinale, une soixantaine de traileurs se sont élancés sur ce trail.
Avec la pluie de la veille qui a effacé une partie du marquage au sol + les nombreuses rando dans la région & autres, ce trail s'est vite transformé en course d'orientation ;o) ça tombe bien le paysage est sympa.
Benoist s'y est rendu & s'est aussi promené sur les chemins avec quelques copains de route Alain & Henry pour cette initiation au "COTrail" (course orientation trail)Résultat: record de 2008 explosé, Benoist jette l'éponge au km36 (taux de lactates au max)!
"en 2008 ça coupe au ravito km30, en 2009 blessure, en 2010 ça coupe au ravito km36 pour 2011 c'est bon, j'arrive au dernier ravito qui est l'arrivée"
Superbe parcours, dommage pour le manque de signalisation, le 44km ou le 15km sont de bonnes courses à réaliser pour les paysages hors du commun.
samedi 19 juin 2010
Rdv...
Dimanche 2 rdv, à vélo ou à pied!
Premier rdv avec Vin's & la ronde du pruneau à Duras (47) pour une petite ballade de 75km avec un beau finish car au dernier ravito c'est crêpes ;o)
Vin's a investi dans des pneumatiques hier & m'a confié "je crains rien y peut flotter tout le week-end ça va déchiré" ... En espérant qu'il ne manque pas de grip & qu'il ait réglé ses V-Brake...
Second rdv avec Benoist à Biron (24) pour le trail des 4 châteaux & 44km de bonheur.
Départ de Bonaguil & arrivée à Biron pour ce trail en ligne & qui risque aussi de faire sortir les speed cross.
Dans tous les cas lundi barbecue & réunion club au lac du saut du loup.
Barbecue ouvert à tous ceux qui veulent nous rencontrer & rejoindre le team (mais il faut porté quelque chose, vin rouge & saucisson accepté ;o))
Ordre du jours :
- Grillades
- les compét à venir
- Les congés & le prochain repas club
- Résumé Triathlon de Rével LD
- Résumé ronde du pruneau
- Résumé Trail des 4 châteaux
Premier rdv avec Vin's & la ronde du pruneau à Duras (47) pour une petite ballade de 75km avec un beau finish car au dernier ravito c'est crêpes ;o)Vin's a investi dans des pneumatiques hier & m'a confié "je crains rien y peut flotter tout le week-end ça va déchiré" ... En espérant qu'il ne manque pas de grip & qu'il ait réglé ses V-Brake...
Second rdv avec Benoist à Biron (24) pour le trail des 4 châteaux & 44km de bonheur.Départ de Bonaguil & arrivée à Biron pour ce trail en ligne & qui risque aussi de faire sortir les speed cross.
Dans tous les cas lundi barbecue & réunion club au lac du saut du loup.Barbecue ouvert à tous ceux qui veulent nous rencontrer & rejoindre le team (mais il faut porté quelque chose, vin rouge & saucisson accepté ;o))
Ordre du jours :- Grillades
- les compét à venir
- Les congés & le prochain repas club
- Résumé Triathlon de Rével LD
- Résumé ronde du pruneau
- Résumé Trail des 4 châteaux
lundi 14 juin 2010
Podium à Rével St Ferréol.
Résultat triathlon LD de Rével Saint Ferréol (31).
Hier s'est déroulé le triathlon Longue Distance de Rével St Ferréol & nous y avons retrouvé Ludovic.
Hier s'est déroulé le triathlon Longue Distance de Rével St Ferréol & nous y avons retrouvé Ludovic.
Début de saison tri pas mal pour Ludo qui s'est aligné sur ce tri longue distance (1.8km/88km/20.6km) & qui prend la 2° place du podium.
En temps cela donne 24'13 en natation, 1h58'59 pour le vélo & 1h33'36 pour la CAP = 3h56'47
Ludo 2° en 3h56'47
En temps cela donne 24'13 en natation, 1h58'59 pour le vélo & 1h33'36 pour la CAP = 3h56'47
Ludo 2° en 3h56'47La victoire revient à Baptiste Cazaux en 3h54'42.
mercredi 9 juin 2010
Résultat les matins verts...
Résultats foulées des matins verts 14km:
Yann termine à la 6° place & 3° v1 en 56'05
lundi 7 juin 2010
Rando VTT & Trail Biron
Dimanche c'était la rando de Biron.
Planning 35km en trail ou vtt, finalement on est parti en VTT car on a eu peur de finir sec >> on a quand même fini sec ;o)
Sortie plaisante sous un ciel couvert mais un temps très agréable.
Très beau circuit, balisage impecable & bon ravito (il ne manquait que le rouge & le fromage).
Tracé très roulant, avec quelques portions techniques mais agréables.
Au top dans les côtes sauf en descente Vin's a flambé un jeu de patin en une sortie, va falloir passer au frein à disque ;o)
Bonne bourre.
Planning 35km en trail ou vtt, finalement on est parti en VTT car on a eu peur de finir sec >> on a quand même fini sec ;o)
Sortie plaisante sous un ciel couvert mais un temps très agréable.
Très beau circuit, balisage impecable & bon ravito (il ne manquait que le rouge & le fromage).Tracé très roulant, avec quelques portions techniques mais agréables.
Au top dans les côtes sauf en descente Vin's a flambé un jeu de patin en une sortie, va falloir passer au frein à disque ;o)
Bonne bourre.
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