Heureuse nouvelle..

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Toutes nos félicitations à Vincent & Laëtitia les heureux parents...

Lundi soir à 23h10 Emilie a vu le jour avec ses 45cm & 2.50kg, un magnifique petit bébé venu agrandir la famille.

Bisous à tous.

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No news, donc histoires...

Ou rouler ? Vtt !!

- Jeudi 23 à 18h30 >> sortie Vtt reco. du circuit de la rando de Puymiclan départ 18h30 place de l'église, sinon la rando c'est Samedi 26 matin départ vers les 9h.

- Dimanche 27 >> rando Vtt de miramont, départ 8h30 du lac pour 50km.

Ou courir dimanche ?

Trail de la forêt de Biron. 20km départ 9h.

Programme du week-end

Au programme se week, une sortie Vtt avec les Artisans Baroudeurs de Miramont.

Au menu:
Départ de Puymiclan à 8h (salle des fête-stade).
Itinéraire >> sortie puymiclan, route du pendu jusqu'a Gontaud puis chemin de traverse pour atteindre la forêt derrière le haras de vares puis on plonge dans la forêt de Verteuil.
Il y aura du technique, du relief & des single.

Prière de controler les plaquettes de frein & la musette avant de partir.

Ci-dessous 4 photos des différents points de passage avec des surprises.



Bien sur, le circuit sera sec...


Des singles sont aussi au programme..

.. départ depuis puymiclan de la salle des fêtes (terrain de foot), 8h.



Donc mini 4 ou 5 h de bike... Prévoir des ravito....



Pour + d'info contacter Benoist, le choix du circuit va se faire dans la journée.

Bien sur, si le choix se fait pour le circuit de verteuil ne comptez pas voir cette sublime grenouille je pense qu'elle aura changé de place...

;o)

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Foulées des côtes de Duras

Semi marathon de Duras & Trail.

Dimanche se deroule la 18° édition des Foulées des Côtes de Duras Semi-Marathon qualificatif (label Régional) circuit de 2x11,5 km mais aussi un trail de 9 km dans les côteaux de Duras.

Départ 9h pour les 2 courses.

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Fin juillet.

Fin du mois, retour sur les terres du Château de Biron avec un trail de 20km dans les contrées de ce dernier.

L'arrivée s'effectue dans la cour du château.

Une sortie club peut-être envisageable avec un pique nique en après course + buvette. Donc y faut se préparer les gambettes.

A suivre :

C'est le départ de la grande boucle,

aujourd'hui c'est Brest Plumelec 197.5 km

Petit clin d'oeil à Tonton Pierrick qui est au départ de cette fabuleuse course avec le dossart 141.

toute l'info en direct: http://www.letour.fr/

Rdv dimanche.

Dimanche a lieu une rando sympa à Grignols...
Départ 8h30 pour 45km avec calendos & pâté aux ravito.....

Présence souhaitable & rdv à la buvette en fin de rando.

Rappel piscine.

Scéance piscine tous les mardi & jeudi.

Parfois séance supplémentaire le lundi en récupération du week-end.

(se décide en début de matinée ou le vendredi lors de la scéance running)

Début des scéances à 12h05-10 fin 13h05-10.

Par tous les temps.


Donc, pas d'excuse.